4 november, 2019

Psykologens tips: Prata med stressade kollegor

Stress på jobbet kan leda till både sjukdom och på sikt dödsfall. Så hur ska man agera om man misstänker att en kollega är på väg in i väggen? Lina Viita, psykolog på enheten för arbets- och miljömedicin vid region Östergötland, ger svaren.

lina_viita

Lina Viita jobber som psykolog på enheten för arbets- och miljömedicin vid region Östergötland. Foto: Privat

Det är inte alltid lätt för kollegorna att agera på rätt sätt om en arbetskamrat håller på att drabbas av utmattningssyndrom, särskilt om arbetsbelastningen är stor även på kollegorna. Men psykologen Lina Viita rekommenderar att man lyfter frågan med den person som man misstänker håller på att bli utmattad.

– Det som är typiskt är att den som är drabbad inte märker något själv. Kanske får man förändringar i humöret, man kan bli lättirriterad eller gråtmild, man kan glömma saker och vara mindre uppmärksam. Det kan vara lättare för kollegor att lägga märke till det. Då är det bra att lyfta det, att man ser att något inte är som det ska.

Prata med kollegan alltså, men det är viktigt att det inte ska låta som en anklagelse.

– Man behöver inte säga att någon har varit tjurig den senaste tiden, utan man kan fråga kollegan hur den mår och berätta vad man själv har sett.

Läs mer Lek med döden: 770 personer dör till följd av jobbstress varje år – Varför får det fortsätta?

Att ta gemensamma raster kan också vara bra i de fall man märker att en kollega verkar stressad och ofta hoppar över pauser.

En person som är på väg mot utmattning har ofta svårt att prioritera och svårt att fatta beslut.

– Det är en av de förmågor som påverkas. Att prioritera och lösa problem. Har man en hög stressnivå kan man tycka att allt är lika viktigt. Som kollega eller chef kan man hjälpa till att strukturera och styra upp, säger Lina Viita.

Ett tecken på att medarbetare är för stressade kan vara att prestationen på arbetet försämras.

– Ofta drabbas väldigt högpresterande personer. Om man märker att det inte riktigt är samma kvalitet och om man ser att personen inte tar raster, kan det vara ett tecken. Ett annat tecken kan vara ökad korttidsfrånvaro eftersom immunförsvaret blir nedsatt.

Som chef bör man berätta för medarbetaren vad man misstänker och höra efter hur personen själv ser på sin situation.

– Man kan möta motstånd så man kan faktiskt behöva stöta på lite.

Tillsammans kan chef och medarbetare göra en plan för hur arbetet ska fortsätta framöver och om det finns något som går att lyfta bort. Sjukskrivning är inte alltid nödvändigt. Ofta är det bättre för den som är för stressad att fortsätta arbeta.

– Men då måste man verkligen sänka kraven, säger Lina Viita.

Även om det är svårt att hitta resurser för att ersätta de sänkta kraven, betalar det igen sig senare, lägger hon till.

– Kostnaden i mänskligt lidande och för företaget blir väldigt stor om någon blir sjukskriven för utmattning. Även om man tycker att det inte finns resurser i stunden att sänka kraven spar man väldigt mycket för framtiden.

Man bör inte heller tveka över att ta hjälp av företagshälsovården om det behövs.

Lina Viita betonar också vikten av att som chef prioritera det systematiska arbetsmiljöarbetet.

Läs mer Teamet som åker landet runt för att förebygga sjukdom och stress

Annika Clemens

Senaste nytt

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och läs om arbetsliv, lön, karriär och fackliga frågor – varje onsdag direkt i din inkorg.

Senaste nytt

Så ska du agera om Kommunal går ut i strejk

STREJKVARSEL Kommunal har varslat om strejk. Medlemmar ...
16 april, 2024

Nya löner på gång – så maxar du ökningen

LÖN Anställda i kommuner och regioner får 3,3 ...
16 april, 2024

Mer pengar till Kriminalvården och Sis i vårbudgeten

VÅRBUDGET Kriminalvården får ett tillskott på 1,4 mi...
15 april, 2024

Fackliga kollegorna i fängelse – ”Det är nog värst f...

MÄNSKLIGA RÄTTIGHETER Maryia Taradzetskaya befann sig i Berlin f...
15 april, 2024


Läs även

Så kan kollegor förebygga sexköp

ARBETSMILJÖ Sexköpare oroar sig ofta för de sociala ko...
11 mars, 2024

Förhandlar i eget namn – för medlemmarnas skull

FACKLIGT Lokalföreningen i Göteborgs stad har lämna...
29 februari, 2024

Stort tryck på lön i årets avtalsrörelse

KOLLEKTIVAVTAL Reallöneökningar och karriärvägar viktigas...
26 februari, 2024

Sis i limbo – ”Klart att det väcker frågor”

SIS Sis ska göras om från grunden – hur påverk...
19 februari, 2024