• 6 juli, 2015

    God sömn minskar stressen på jobbet

    Sov gott och minska stressen på jobbet – och vice versa. En ny studie visar på ett ömsesidigt samband mellan hög belastning på jobbet och sömnstörningar.

    2204655-peaceful-sleep

    Foto: mostphotos

    Att stress på jobbet kan leda till problem med att sova är ett känt faktum. På samma sätt påverkar också kvaliteten på sömnen din upplevelse av jobbet, visar en ny studie från Stockholms universitet och Karolinska institutet som publicerats i tidskriften Sleep.

    Resultaten från den nya studien går i linje med tidigare forskning om kopplingar mellan störd sömn och känslomässig reaktivitet. Men nu slår forskarna fast att det går att förbättra arbetslivet, minska den upplevda stressen och minimera negativa attityder till arbetet genom att främja god sömn.

    Forskargruppen, som analyserat data från 2008 och 2010 års SLOSH-studie (The Swedish Longitudinal Occupational Survey of Health), kunde se att de personer som hade höga arbetskrav 2008 hade efterföljade sömnstörningar 2010. På samma sätt kunde de se en koppling mellan sömnstörningar hos personer 2008 och en högre upplevelse av stress, högre arbetskrav, lägre grad av kontroll och mindre socialt stöd på arbetsplatsen två år senare. 

    – Effekten av sömnproblem till följd av stress betonar vikten av god sömn för att fungera i vardagen och eftersom sömnproblem är vanliga i den industrialiserade värdlen måste vi veta hur vi kan hindra problemen mest effektivt, säger Torbjörn Åkerstedt, professor vid Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet och Karolinska institutet. 

    Akademikern

    Senaste nytt

    Prenumerera på vårt nyhetsbrev och läs om arbetsliv, lön, karriär och fackliga frågor – varje onsdag direkt i din inkorg.

    Senaste nytt

    VÄLFÄRD

    Nya arbetssätt ska motverka välfärdsbrott

    Den ökande välfärdsbrottsligheten kräver samverkan o...

    12 november, 2024

    KRÖNIKA

    Krönika: Har HR blivit ett omöjligt uppdrag?

    HR innefattar så många områden att det nästan är omö...

    12 november, 2024

    ARBETSMILJÖ

    Jobbkonflikter tung riskfaktor för sjukskr...

    Kvinnor som upplever konflikter på jobbet har mer än...

    12 november, 2024

    PORTRÄTT

    Caroline Farberger: "Jag bar ständigt den ...

    När Carl blev Caroline såg hon för första gången kvi...

    8 november, 2024

    Läs även

    PRIS

    Silver till Akademikern!

    Akademikern vann silver på Publishinggalan 2024.

    5 november, 2024

    EKONOMI

    Växande klyftor mellan kvinnor och män

    Inkomstskillnaderna mellan könen ökar – och det är m...

    4 november, 2024

    KRÖNIKA

    Krönika: ”Nedlåtande moralism mot palestin...

    Frågan om palestiniers rättigheter är så känslig att...

    31 oktober, 2024
    AKTUELLT

    Misstänkt mordförsök på socialkontor

    En person har skadats i vad polisen rubricerar som mordförsök. Händ...

    29 oktober, 2024