1 april, 2021

Coachen tipsar: Rensa hemmakontoret – steg för steg

Arbetsmiljö Dags att vårstäda det stökiga hemmakontoret? Börja med böckerna, spara det sentimentala till sist och utmana dina kollegor, tipsar rensningscoachen Clara Johansson.

hemmakontoret

"Börja inte med att rensa bland minnen", säger rensningscoachen Clara Johansson, som är utbildad socionom i grunden.

Emi Svedberg

Mitt arbetsrum har blivit hemmakontor, både skrivbordslådan och bokhyllan behöver rensas. Hur börjar jag?

– Börja inte med allt samtidigt ­– gå stegvis fram och bryt ner det i kategorier. Fokusera först på att gå igenom dina böcker, därefter papper, sedan kontorsmaterial, elektronik och slutligen inredning och övrigt, säger Clara Johansson, som är utbildad socionom i grunden men nu driver eget företag som rensningscoach.

Ska alla steg ske på samma dag?

– Det beror dels på vilken tid och energi du har, dels syftet med rensningen. Fokusera på att organisera och rensa de utrymmen som stjäl energi och gör skillnad för ditt välbefinnande. Många säger: ”Måste jag rensa?”. Nej, är svaret, lider du inte av stöket så finns det ingen anledning till det. Men om du mår dåligt och har svårt att fokusera på jobbet så kan det göra jättestor skillnad i längden.

Vilka fällor bör man undvika?

– Den vanligaste fällan är att man blir överväldigad. Det upplever nog de allra flesta. Därför är det viktigt att vara strukturerad och gå stegvis fram när man ska rensa. Man har alltid mer än vad man tror i skåp och lådor.

Jag har en tendens att fastna vid gamla minnen när jag rensar. Hur undviker jag det?

– Börja inte med att rensa bland minnen. Det är lite som att hoppa på en avancerad kurs innan du gjort grundkursen. Man kanske inte tänker på det, men vi har ofta känslomässiga kopplingar till våra saker, som gör det svårt att ta beslut.

Köksbordet är mitt hemmakontor under pandemin. Hur organiserar jag det på bästa sätt?

– Ha stängd förvaring där du kan lägga undan allt som är förknippat med arbetet. Det blir symboliskt: när du öppnar dörrarna till förvaringsmöbeln så är det dags att jobba, när du stänger så är du klar och ledig.

– Det är också lätt att hamna i köket när man ska jobba hemifrån, men försök att välja en plats där du blir minst distraherad. Jag vet många som har satt sig i tvättstugan.

Jag har rensat hela hemmet men i min mobil och dator är det ingen ordning alls. Hur gör jag där?

– Precis som när du rensar hemma: tänk på att ha fria ytor i telefonen och på skrivbordet på datorn.

– Ta dig också tid att rensa, man kan till exempel göra en rensningsutmaning med sina kollegor eller klasskompisar, där man tar ett område i veckan. Sortera appar kan vara ett område, bilder i telefonen en annan, e-post, sociala medier… och så vidare.

Läs mer >> Tre läsare: Så har vi tacklat pandemiåret

Läs mer >> Så funkar det: Hemmajobb

Akademikern

Läs även

Jobbet blir bara bättre med tiden

Forskning Arbetande 60-åringar blir i takt med stiga...
21 september, 2021

Nytt kansli ska göra arbetslivet mer hållbart

Arbetsmarknad Regeringen inrättar ett nytt kansli som sk...
6 september, 2021

En av tre hade arbetsrelaterade besvär 2020

Arbetsmiljö Var tredje sysselsatt i Sverige hade hälso...
2 september, 2021

Volvo Cars tjänstemän tillbaka på kontoret

Arbetsmiljö Volvo Cars var tidigt ute med att ställa o...
25 augusti, 2021